krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg.olga

Dzisiejsz waga

Ciężar do kołyski

W L-sit nogi nie chcą współpracować,a przysiad technicznie słaby...wiem...ale będę nad tym pracować


Zmieniony przez - olganaj w dniu 2019-06-06 23:36:18

olganaj

łokcie w dół !!
nie zadzieraj głowy
sztanga ciut niżej
kolana na zewnątrz
no i ciut niżej pls
poza tym BRAWO

Przy rolowaniu sztangi niestety poległam,nawalił bark :'-( ale za parę dni spróbuje znowu

z barakami trzeba uważać , one nie lubią przegięć

Dzięki KEBUL,będę starała się poprawić te siady,bo nie są moją mocną stroną

Olga - nazwałabym Cię siostra jeśli chodzi o przysiady. Niestety nie jest to komplement - musi coś być w naszej budowie. Dokładnie takie same błędy popełniam - tylko jeszcze lecę na twarz bardziej.... Wysokim laskom z długimi nogami trudniej te przysiady trzaskać.
A sylwetka prima sort:) zostań na forum na dłużej niż konkurs - chciałoby się podglądać:)

jeszcze jedno
ODDECH ! i wejście pod sztangę
Wbijasz sie pod nia ! nie delikatnie podnosisz , 1 KROK w tył , nie dwa (tracisz napięcie ) , głęboki wdech , siad ,góra , wydech