olganaj
3
...
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
43
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
666
...
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
43
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
666
Dzisiejsz waga
...
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
43
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
666
Ciężar do kołyski
...
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
43
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
666
W L-sit nogi nie chcą współpracować,a przysiad technicznie słaby...wiem...ale będę nad tym pracować
Zmieniony przez - olganaj w dniu 2019-06-06 23:36:18
Zmieniony przez - olganaj w dniu 2019-06-06 23:36:18
1
...
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2625
Napisanych postów
6702
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
133432
olganaj
łokcie w dół !!
nie zadzieraj głowy
sztanga ciut niżej
kolana na zewnątrz
no i ciut niżej pls
poza tym BRAWO
3
...
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
43
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
666
Przy rolowaniu sztangi niestety poległam,nawalił bark :'-( ale za parę dni spróbuje znowu
1
...
Ekspert
Szacuny
2625
Napisanych postów
6702
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
133432
z barakami trzeba uważać , one nie lubią przegięć 
1
...
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
43
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
666
Dzięki KEBUL,będę starała się poprawić te siady,bo nie są moją mocną stroną
1
...
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13835
Napisanych postów
23362
Wiek
56 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
636612
Olga - nazwałabym Cię siostra jeśli chodzi o przysiady. Niestety nie jest to komplement - musi coś być w naszej budowie. Dokładnie takie same błędy popełniam - tylko jeszcze lecę na twarz bardziej.... Wysokim laskom z długimi nogami trudniej te przysiady trzaskać.
A sylwetka prima sort:) zostań na forum na dłużej niż konkurs - chciałoby się podglądać:)
A sylwetka prima sort:) zostań na forum na dłużej niż konkurs - chciałoby się podglądać:)
...
Ekspert
Szacuny
2625
Napisanych postów
6702
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
133432
jeszcze jedno
ODDECH ! i wejście pod sztangę
Wbijasz sie pod nia ! nie delikatnie podnosisz , 1 KROK w tył , nie dwa (tracisz napięcie ) , głęboki wdech , siad ,góra , wydech
ODDECH ! i wejście pod sztangę
Wbijasz sie pod nia ! nie delikatnie podnosisz
, 1 KROK w tył , nie dwa (tracisz napięcie ) , głęboki wdech , siad ,góra , wydech
2
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Krata na lato 2019
Następny temat
Krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg Kebula
