W Pogoni za ambicjami - "fit" parka

Paatik

Dla tego wzrostu prawidłowa waga to od 43 do 58 według kalkulatorów. W teorii tutaj dziewczyny ćwiczące sa bardziej umięśnione niż średnia, przez to cięższe, więc ciągle Twoja waga wydaje się mi niska.
Ale przecież to Twoja sprawa, wiec wystarczy spokojnie odpowiedzieć. Po wykrzyknikach mam wrażenie, ze spokoju zabrakło...
Miłego wieczoru.

W teorii i statystycznie to ja i mój pies mamy po trzy nogi. Przyrównywanie osoby początkującej i niskiej (wystarczyło wejść na pierwsza stronę bloga) do kogoś kto ćwiczy pare lat jest co najmniej nietrafione (chyba nie muszę tłumaczyć z jakich powodów?).
Nawiazując do drugiej części wypowiedzi - interpretacja wykrzykników jest tylko twoja interpretacja na podstawie której rzezbisz podchody ad personam. Wyobraź sobie ze niektórzy tak oznaczają treści ważne/kluczowe w słowie pisanym. Reszta jest twoim wrażeniem - jak to słusznie zauważyłaś.

Powodzenia!

Wzajemnie. Udanych i trafnych porad życzę ;) kiedyś pisałaś ze czytałaś stare ladies. Tam martucca kiedyś słusznie zauważyła, ze od porad są moderatorzy a nie cioteczki dobra rada, powtarzające zasłyszane kocopoly. Od kiedy to zrozumiałam, przestałam durnoradzic. Czego i tobie życzę ;)

A co z tymi tortami? Praca w cukierni?

Po ostatnich zdjęciach nie powiedziałabym że tu się dzieje coś złego jeśli chodzi o dążenie do niskiej wagi :p a fotki lubimy i zawsze są mile widziane :)

Nie przypominam sobie abym cokolwiek Ci doradzała.... ale zawsze miło spuścić pare przynajmniej w necie, nieprawdaż?


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-06-04 20:43:21

04.06
Na redukcji jestem do 12 lipca jak to misiek napisał ,ze waga nie jest głownym wyznacznikiem lecz spadek wagi tez mnie cieszy i motywuje do dalszej pracy nad soba .
Torty które widzieliście to moja praca , z ta pokusa walcze na codzien i jakos udaje mi sie nie jesc :D
Dzis delikatny trening przed jutrzejszym tajskim .

Trening:
bieg 6 min
wypychanie skos gorny x 8 25/25/35/40
rozpietki x 8 20/20/25/30
przyciaganie do klatki z gory x 8 30/30/35/40
bieg 6 min

Suplemetacja:


witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem
Dieta:

To wrzucaj więcej fotek swoich tortowych dzieł. Bardzo miło popatrzeć na takie rzeczy.

Nie wiem które były ale wrzucę

Super

Ja sie nie znam ale nie myślałeś ze y wymienić Marlenie plan Na bardziej - podstawowy i oparty na progresji? Czyli więcej ćwiczeń podstawowych (martwy, Siady ława) i akcesoria? Jak u Marleny z technika w podstawowych ćwiczeniach? Może robić podstawowe cwiczenia? Nie da się diety tak zmodyfikować, żeby więcej zajmowały wartościowe odżywczo pokarmy? A mniej torty z fotek. mniej supli a więcej dobrego jakosciowego Zarcia? Bo to trochę błędne koło co robicie. Nie na takim treningu i nie na takim jedzeniu. Chyba, ale ja się nie znam. Inni wola foty tortu oglądać. Niż pomoc.