Zart to byl, jedz chlopak Ile chcesz, co mnie do tego. Przy takich ilosciach nastepnych urodzin bym nie dozyl
Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-06-02 13:14:01
Ilość wyświetleń tematu: 6282
ojan"W czasie treningu zrobiłem też kolejny dzień z programu Fighter Pullup Program (FPP) podciągając się w 5 seriach po: 14, 12, 12, 10, 8 powtórzeń "
Pomiędzy jakimi ćwiczeniami?
fanssTa, sluchaj fansa w kwestiach zywieniowych to buty zona bedzie ci wiazac.
Zart to byl, jedz chlopak Ile chcesz, co mnie do tego. Przy takich ilosciach nastepnych urodzin bym nie dozyl
maikerusanfanssTa, sluchaj fansa w kwestiach zywieniowych to buty zona bedzie ci wiazac.
Zart to byl, jedz chlopak Ile chcesz, co mnie do tego. Przy takich ilosciach nastepnych urodzin bym nie dozyl
No ale może jednak coś?
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
maikerusanA właściwie to jaki masz teraz cel?Rozumiem, więc jak coś ze sztangą będę kombinował to zapytam, ale się nie zapowiada, bo nie mam takowej i dostęp średni, no i kalistenika mi bardziej pasuje bo trening jestem w stanie zrobić dosłownie wszędzie, byle drążek był
Bieg na 3 km | 12:00 |
Podciąganie | 18 powtórzeń |
Brzuszki w 2 minuty | 75 powtórzeń |
Bieg wahadłowy 10x10 m | 28,5 sek |
Pływanie ciągłe przez 12 minut | 650 m |
panteonW takich tabelach lepiej widać makro posiłków
Jak na 8h jedzenia, jakieś 3 spore posiłki wyjdą.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły