napekasxo
TomQ-MAGTrochę przeładowany ten plan wyjść jakiegoś gotowca który uwzględnia same wielostawy bez ćwiczeń izolowanych
a jaki trening najbardziej bys polecil na wyrzezbienie? oczywiscie wiem ze do tego potrzebna jest dieta
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
178
a jaki trening najbardziej bys polecil na wyrzezbienie? oczywiscie wiem ze do tego potrzebna jest dieta
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
178
TomQ-MAG
myslisz, ze efekty będą lepsze niz w tym splicie co wysylalem?
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
zdecydowanie tak, split nie nadaje sie na okres redukcji
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
domer
Ekspert
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775012
Efekty zależne będą od Twojej diety i techniki ćwiczeń, a niekoniecznie tego czy wybierzesz fbw, jest, czy split.
Zmieniony przez - domer w dniu 2019-05-28 06:58:10
Zmieniony przez - domer w dniu 2019-05-28 06:58:10
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
178
aktualnie chce troche zredukować wiec kalorie wachaja się 1700-2100, jem okolo 130-150g bialka dziennie, waze 66kg
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
z czym powiazane sa te wahania ze az jest przepasc 400 kcal?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
178
czasem w pracy zjem 2 sniadanie gdy jestem glodny
...
Ekspert
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775012
Jest to bardzo mała ilość nawet jak dla kobiety. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu przeanalizowana diety:
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
