napekasxo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

178

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2020 (20:32)

Data rejestracji 26.05.2019 (19:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening witam, chciałbym dać mój trening do oceny i mozecie napisac co w nim zmienic, nie wiem jak zalozyc temat w innym dziale. trening push pull push: wyciskanie na płaskiej 4x 8-10 rozpiętki na bramie 3x-12-15 wyciskanie hantelek na lawce	2	2019-08-18 21:36
Szybkie pytania bez logowania	Pomoc przy treningu witam, aktualnie trenuje na silowni 5 razy w tygodniu i 2 przerwy, trenuje przez rok, przez 5 miesiecy nie widzialem zadnych efektow, lecz ogarnalem jakis trening i jest owiele lepiej. chciałbym aby ktoś napisał co mogę zmienić w treningu i w jakie	19	2019-05-26 19:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening	2019-08-19 10:48
Szybkie pytania bez logowania	Pomoc przy treningu	2019-05-28 17:17
Szybkie pytania bez logowania	Pomoc przy treningu	2019-05-28 14:48
Szybkie pytania bez logowania	Pomoc przy treningu	2019-05-27 20:44
Szybkie pytania bez logowania	Pomoc przy treningu	2019-05-27 20:17
Szybkie pytania bez logowania	Pomoc przy treningu	2019-05-27 19:41
Szybkie pytania bez logowania	Pomoc przy treningu	2019-05-27 17:54
Szybkie pytania bez logowania	Pomoc przy treningu	2019-05-27 15:07
Szybkie pytania bez logowania	Pomoc przy treningu	2019-05-26 21:30