natalijka
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html tutaj zacznij czytać
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3328
Napisanych postów
8555
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
321811
...
Napisał(a)
kowluk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
29 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
190
Okej dziękuję za pomoc , akurat jaj i mięsa tez sporo wcinam zależy po prostu czy jestem w pracy czy w domu , za rybami niestety nie przepadam jedyne rybki to makrela czy sardynki z puszki :P no ale zerknę na pewno do działu odżywianie :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3328
Napisanych postów
8555
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
321811
Ty lepiej nie zerknij a przestudiuj. bo diete to Ty powienieś oprzec na mięsie i porządnych źródłach białka. poza tym w tej Twojej dioecie jest kalori stanowczo za mało , prosisz sie o problemy.
1
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94527
Napisanych postów
364484
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669243
Dieta to 90% sukcesu w tym sporcie.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
29 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
190
Pozdrawiam wszystkich po długim okresie czasu ;) udało się zbić ze 138 do 105 ;)
