natalijka
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html tutaj zacznij czytać
...
Ekspert
Szacuny
3109
Napisanych postów
8555
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
321811
...
kowluk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
192
Okej dziękuję za pomoc , akurat jaj i mięsa tez sporo wcinam zależy po prostu czy jestem w pracy czy w domu , za rybami niestety nie przepadam jedyne rybki to makrela czy sardynki z puszki :P no ale zerknę na pewno do działu odżywianie :)
...
Ekspert
Szacuny
3109
Napisanych postów
8555
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
321811
Ty lepiej nie zerknij a przestudiuj. bo diete to Ty powienieś oprzec na mięsie i porządnych źródłach białka. poza tym w tej Twojej dioecie jest kalori stanowczo za mało , prosisz sie o problemy.
1
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107913
Napisanych postów
380670
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1718451
Dieta to 90% sukcesu w tym sporcie.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
192
Pozdrawiam wszystkich po długim okresie czasu ;) udało się zbić ze 138 do 105 ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
