Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29036
Nie, narazie rozłożyłem sobie makro byście ocenili czy taki rozkład może być. Jeżeli jest ok to spróbuję tak 170g ww bez problemu zjem i może nie będę czuł się jak kloc. A w razie stagnacji wagi i wymiarów będę ucinał delikatnie z ww i tłuszczy. Co myślicie? Dobrze kombinuję czy nie oto chodzi? Pozdro
Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2019-05-07 17:57:20
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6231
Napisanych postów
75806
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
753540
Ważne będzie to jak wyglądają inne dni diety i jak urozmaicasz. Poza tym warto zwracać uwagę na smakowitość posiłków. Jajka zagryzanie orzechami nie brzmi to dobrze a poza tym posiłek bardzo ciężko strawny.
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29036
Dzięki za odpowiedź panowie. Ogólnie to chciałem rozpisać tak, by zgadzały się mniej więcej kcal i makro. Jajka sobie zjem jako posiłek, a później będę chrupał orzechy do serialu, hehe. Planuję reaktywować swój stary DT w dziale Junior, także jakby ktoś miał chwilkę i czas zerknąć czy wszystko gra i jest to byłbym wdzięczny. Pozdrawiam.