...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgadza się , rozumiem to. Wiem jak ciało wygląda przy stałej pracy , a jak zaczyna wyglądać przy lenistwie i olewaniu sobie ćwiczeń.
...
Napisał(a)
A jaki to cel, nowy ja nic nie mówi.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Określ swój cel i jakiej pomocy szukasz , tutaj nie ma jasnowidzów
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ten dział nie jest tablicą ogłoszeń. Jak chcesz to pisz sam w tej sprawie lub ewentualnie możemy pomóc Ci w ułożeniu diety. Zacznij od wypełnienia ankiety działu:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
2
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Już biorę się za ankietę, jeżeli chodzi o ułożenie diety to na pewno poproszę o pomoc.
Moim celem jest nabranie masy mięśniowej. Cel to 15kg
Moim celem jest nabranie masy mięśniowej. Cel to 15kg
...
Napisał(a)
Jak wrzucisz 15 kg to będzie tłusto . Proponuje lepiej założyć realny cel
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Poza tym nie ma sensu określać celu na podstawie masy ciała. Tkanki tłuszczowej nie ma dużo, więc można budować masę mięśniową. Ważne będzie to jak zmienią się obwody ciała i wygląd sylwetki a nie kg. Około 10 tygodni budowy i przejście na redukcję.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
15kg masy ??
Biorąc się za temat trzeba obrać sobie cele mierzalne i realne oraz oszacować je w czasie więc jak chodzi o mase mięśniową to nastaw się na może 5 a może 10 lat pracy i diet :D
w przypadku tylko 15kg wiecej na wadze to uda ci się w rok
Biorąc się za temat trzeba obrać sobie cele mierzalne i realne oraz oszacować je w czasie więc jak chodzi o mase mięśniową to nastaw się na może 5 a może 10 lat pracy i diet :D
w przypadku tylko 15kg wiecej na wadze to uda ci się w rok
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
O to mi właśnie chodzi. Ciągle ćwiczę , brakuje mi diety ( którą dziś wykupię) , no i suplementacji - czyli podstaw. Moje 15 kg więcej zaplanowałem zdobyć w 2 lata , chłopaki pocieszyliście mnie, nie sądziłem , że w rok jest to osiągalne.
...
Napisał(a)
no jeśli mowa tylko o cyfrze +15 wiecej na wadze to nawet i w 6 miesiecy zrobisz jak się spręzysz :)
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Nie , nie chodzi tylko o cyfrę. Ma być jak najlepsza jakość mięsa :)
Polecane artykuły