Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33132
Napisanych postów
23203
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278137
Kajman57
Nie , nie chodzi tylko o cyfrę. Ma być jak najlepsza jakość mięsa :)
więc załóż sobie 3 kg na rok :) przytyjesz na masie np 9 potem na redukcji z tego poleci woda, glokogen, treści jelitowe jakieś 4kg potem z 2/3 kg smalcu i zostanie 2-3 kg mieśni :D
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6272
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
Praca konieczna jest do końca życia. To, że zrobi 15kg czystego mięśnia np. w 8 lat nie oznacza,że to koniec. Aby utrzymać to dalej należy ciężko pracować.