Nowy ja

Kajman57

Nie , nie chodzi tylko o cyfrę. Ma być jak najlepsza jakość mięsa :)

więc załóż sobie 3 kg na rok :) przytyjesz na masie np 9 potem na redukcji z tego poleci woda, glokogen, treści jelitowe jakieś 4kg potem z 2/3 kg smalcu i zostanie 2-3 kg mieśni :D

15 kg czystego mieśnia to czeka Cię sporo pracy

Praca konieczna jest do końca życia. To, że zrobi 15kg czystego mięśnia np. w 8 lat nie oznacza,że to koniec. Aby utrzymać to dalej należy ciężko pracować.

Zgadza się , rozumiem to. Wiem jak ciało wygląda przy stałej pracy , a jak zaczyna wyglądać przy lenistwie i olewaniu sobie ćwiczeń.