Pomoc w odchudzaniu i diecie

Dzień dobry mam 18 lat moim wielki problem jest to ze schudłam z wagi ponad 125 kg pod okiem dietetyka, był moment ze ograniczyłam wszystko tłuszcze itp, jadałam z 1000 kcal, następnie rok temu zatrzymał mi się okres, obecnie doszłam już do max 1600 kcal i więcej nie umiem jeść moje zapotrzebowanie wskazuje wynosi ponad 2000 kcal ale mam jakiś strach ze zjem więcej to zaraz przytyje. Okresu nie miałam rok badania były fatalne z hormonów dostałam tabletki anty i w tym miesiącu pierwszy raz się pojawił, wazę ciagle jedzenie i liczę kalorie, jem pod godziną, nie podjadam między bo się boje wazę 54/55 kg przy 171 cm ćwiczę prawie codziennie w domu bo jak nie zrobię tego to mam wyrzuty. Widać mi bardzo kości w górnej części ciała i na biodrach. Chciałam dość do swojego zapotrzebowania ale mam lęk, ciagle jest tez mi zimno, chciałabym dostać mięśni żeby mieć na pośladkach bo niemam, ciało nie jest ujędrniona , ale wiem ze trzeba dodać kalorii a ja się boje mam jakąś barierę 
Niewiem czy udać się do jakiegos specjalisty z tym.
Dlatego czy miał ktoś taki problem , macie jakieś rady żeby sama z tym walczyć i się wkoncu przełamać 

O ile i jak zwiększać te kalorie, jak mieć luz w głowie i o tym ciagle nie myśleć. Jak rozdzielić kalorie na 4 posiłki

Z góry dziękuje za odpowiedz

Proponuje się udać do psychologa, sama raczej sdobie nie poradzisz. Moze to też być dobry dietetyk ale nie taki co Ci da 1000 kalorii

Gratuluje durnego dietetyka skoro pozwolił na taką głodowkę -.Jak już Marcin napisał - najpierw psycholog bo po opisie widać że sprawa jest poważna i sama sobie nie poradzisz- Jak juz naprawisz głowę to znajdz dobrego dietetyka który postara się naprawić szkody po obecnym dietetyku . No i oczywiście badania rób

Od dietetyka miałam 1800 kcal, później już zakończyłam z nim sówkę odchudzanie i tak mało sama od siebie zaczęłam jeść

To był błąd
Proponuje również zainteresować się tematem :
https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_KOBIETO_zbadaj_się!-t1131700.html 

Tutaj nie ma czego się bać. Jedząc głodowe Ilości kcal będzie tylko gorzej i tego bez wątpienia należy się bać.