Ocena planu FBW - nie koniecznie dla początkujących

Jakie np? Serio pytam. Agma w Polsce zakazana, bo nie jest dobrze przebadana. Cytruline bralem tylko dla lepszego ukrwienia. Żadnych innych plusów nie zauważyłem.

https://potreningu.pl/articles/3854/siedem-ciekawostek-na-temat-cytruliny pierwszy lepszy link z google, artykułów jest dużo, filmów na yt również tylko nie ciągnij za język z badaniami itd. Agme chciałem tylko przetestować bo po cytrulinie domsy dużo mniejsze w moim przypadku.

A może polecacie coś jeszcze co "chroni" czy fajnie wspomaga redukcję ?


Zmieniony przez - Mi88 w dniu 2019-04-12 07:00:10

Suplementy są tylko wsparciem w redukowaniu tłuszczu zapasowego i nie skupiaj się na nich, cytrulina da pompkę większą ale jakichś cudów się nie spodziewaj.

Panowie ja zdaje sobie z tego sprawę, to że nie mam tu nastu postów i zgłaszam się po radę nie znaczy, że nie znam realiów.

Ilość postów nie ma znaczenia. Masz sporo aktywności fizycznej w skali tygodnia jak będzie dieta dobra to nie powinno być problemu z powolną redukcją/rekompem, a suplementy bym dobrał ewentualnie pod zniżkę przed treningiem. Jakiś delikatny pobudzacz jeśli będzie potrzeba mógłby wpaść.

Zniżkę przed treningiem ? Chyba nie rozumiem co masz na myśli. Rano przed siłownią biorę jedynie 200mb kofeiny ale myślałem żeby dołożyć coś na koncentrację(nie koniecznie tylko koncentrację) przed KB poza beta alaniną np. IRON HORSE High Kick. Musiałbym się zagłębić i porównać składy bo nie ma sensu dublować składników stack'a z tymi przyjmowanymi solo. Może jakaś podpowiedź ?

Horse swego czasu stesowałem i był ok dla mnie. Jak przed treningiem wystarczy Ci kofeina to dobrze bo jeszcze nie jesteś uodporniony na pobudzacze.

To może zaproponujesz coś od siebie ? Co jeśli przy tej rotacji węglami waga pozostanie bez zmian ? Faktycznie nigdy nie brałem żadnych przedtreningówek i ograniczałem się do kawy czy kofeiny więc wszystko przede mną :D

Mi88

To może zaproponujesz coś od siebie ? Co jeśli przy tej rotacji węglami waga pozostanie bez zmian ? Faktycznie nigdy nie brałem żadnych przedtreningówek i ograniczałem się do kawy czy kofeiny więc wszystko przede mną :D

Jak nie będzie szło w dół to regularna kalibracja diety będzie wymagana, trzeba będzie ciąć po trochu w dół i obserwować.

Przedtreningówek osobiście nie używam czasem jakaś kawa ale też tylko od czasu do czasu.

Mi88

https://potreningu.pl/articles/3854/siedem-ciekawostek-na-temat-cytruliny pierwszy lepszy link z google, artykułów jest dużo, filmów na yt również tylko nie ciągnij za język z badaniami itd. Agme chciałem tylko przetestować bo po cytrulinie domsy dużo mniejsze w moim przypadku.

A może polecacie coś jeszcze co "chroni" czy fajnie wspomaga redukcję ?



Zmieniony przez - Mi88 w dniu 2019-04-12 07:00:10

Tak tak, sa badania ale ja pytałem o fakty i wlasne odczucia. W badaniach to i imbir przyspiesza redukcję. W praktyce zadnej różnicy nie ma