Ocena planu FBW - nie koniecznie dla początkujących - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Jakie np? Serio pytam. Agma w Polsce zakazana, bo nie jest dobrze przebadana. Cytruline bralem tylko dla lepszego ukrwienia. Żadnych innych plusów nie zauważyłem.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Mi88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 124

https://potreningu.pl/articles/3854/siedem-ciekawostek-na-temat-cytruliny pierwszy lepszy link z google, artykułów jest dużo, filmów na yt również tylko nie ciągnij za język z badaniami itd. Agme chciałem tylko przetestować bo po cytrulinie domsy dużo mniejsze w moim przypadku.

A może polecacie coś jeszcze co "chroni" czy fajnie wspomaga redukcję ?

Zmieniony przez - Mi88 w dniu 2019-04-12 07:00:10

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Suplementy są tylko wsparciem w redukowaniu tłuszczu zapasowego i nie skupiaj się na nich, cytrulina da pompkę większą ale jakichś cudów się nie spodziewaj.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Mi88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 124

Panowie ja zdaje sobie z tego sprawę, to że nie mam tu nastu postów i zgłaszam się po radę nie znaczy, że nie znam realiów.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Ilość postów nie ma znaczenia. Masz sporo aktywności fizycznej w skali tygodnia jak będzie dieta dobra to nie powinno być problemu z powolną redukcją/rekompem, a suplementy bym dobrał ewentualnie pod zniżkę przed treningiem. Jakiś delikatny pobudzacz jeśli będzie potrzeba mógłby wpaść.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Mi88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 124

Zniżkę przed treningiem ? Chyba nie rozumiem co masz na myśli. Rano przed siłownią biorę jedynie 200mb kofeiny ale myślałem żeby dołożyć coś na koncentrację(nie koniecznie tylko koncentrację) przed KB poza beta alaniną np. IRON HORSE High Kick. Musiałbym się zagłębić i porównać składy bo nie ma sensu dublować składników stack'a z tymi przyjmowanymi solo. Może jakaś podpowiedź ?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Horse swego czasu stesowałem i był ok dla mnie. Jak przed treningiem wystarczy Ci kofeina to dobrze bo jeszcze nie jesteś uodporniony na pobudzacze.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Mi88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 124

To może zaproponujesz coś od siebie ? Co jeśli przy tej rotacji węglami waga pozostanie bez zmian ? Faktycznie nigdy nie brałem żadnych przedtreningówek i ograniczałem się do kawy czy kofeiny więc wszystko przede mną :D

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Mi88
To może zaproponujesz coś od siebie ? Co jeśli przy tej rotacji węglami waga pozostanie bez zmian ? Faktycznie nigdy nie brałem żadnych przedtreningówek i ograniczałem się do kawy czy kofeiny więc wszystko przede mną :D

Jak nie będzie szło w dół to regularna kalibracja diety będzie wymagana, trzeba będzie ciąć po trochu w dół i obserwować.

Przedtreningówek osobiście nie używam czasem jakaś kawa ale też tylko od czasu do czasu.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Mi88
https://potreningu.pl/articles/3854/siedem-ciekawostek-na-temat-cytruliny pierwszy lepszy link z google, artykułów jest dużo, filmów na yt również tylko nie ciągnij za język z badaniami itd. Agme chciałem tylko przetestować bo po cytrulinie domsy dużo mniejsze w moim przypadku.

A może polecacie coś jeszcze co "chroni" czy fajnie wspomaga redukcję ?

Zmieniony przez - Mi88 w dniu 2019-04-12 07:00:10

Tak tak, sa badania ale ja pytałem o fakty i wlasne odczucia. W badaniach to i imbir przyspiesza redukcję. W praktyce zadnej różnicy nie ma