- dla parteru i ogolnego rozwoju Bjj
- dla wysokich i szybkich kopniec Taekwondo
- dla kopniec niskich i wytrzymalosci Kyokushin
- dla uderzen rekoma i wytrzymalosci Boks
teraz pozostaje zadac jedno pytanie: kiedy? zakladam, ze wiekszosc z nas ma szkole badz prace, kolejne zalozenie to, ze owe zajecia (szkola, praca) sa w godzinach takich, aby mozliwy byl popoludniowy trening
plan dnia wygladalby nastepujaco:
- rano szkola badz praca
- pozniej bieganie, basen lub silownia (ewentualnie zamiennie)
- wreszcie wlasciwy trening
- sen (?) ;]
wolny czas (albo sen) nalezaloby wykorzystac na domowe cwiczenia, lekture zwiazana z tematyka sportowa, itp
stosujac sie do tych zalecen zrobie z Ciebie "the best of the best" - tak powinna zakonczyc sie reklama tego trybu zycia, wiadomo, ze malo kto ma czas i az tyle checi na taki tryb (nie wspominajac juz o pieniadzach), ale to bylo tylko slowem wstepu ;] to co mnie interesuje zawarte jest w pytaniach:
jak wyglada Wasz dzien, tydzien z zycia? ile czasu przeznaczacie na treningi i jakiego typu (na co kladziecie najwiekszy nacisk)?
Pzdr,
Dominik (Olorin) Koza
Pzdr,
Dominik (Olorin) Koza