SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja - kiedy przestac

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2639

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 539
Dzięki bardzo!
A więc wracam na siłke od kwietnia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Zero kaloryczne pewnie wylicząłeś z treningiem siłowym, więc jak na to zero wejsdziesz to siłowy by musiał byc

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 539
@anubis84

Nie, policzyłem i odjąłem ok.500 kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Nie rozumiem niestety. Nie uwzględniłeś aktywności i odjąleś 500kcal?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 539
Po prostu bylem glupi wczesniej bo myslalem ze jak wiecej kcal odejme do szybciej schudne.
Teraz mam dobrze wyliczone spokojnie :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
W takim razie powinno być ok.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 539
Panowie a jak wróce na siłke to znowu pd 5x5 leciec czy wypada zmienić na co innego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
mozesz lecieć planem 5x5.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Jak masz ochotę. Ja bym się bardziej skupił na poprawnej technice, solidnej rozgrzewce, odpowiednim doborze obciążenia, czy rolowaniu/rozciąganiu w odpowiednim czasie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 539
Powiem Wam, że planuje po powrocie chodzić 2 razy w tyg na siłke, i poczatkowo raz trening kalistenicny, a z czasem.2 w tygodniu.
Oczywiście rozciąganie (chociazby lekkie) po każdym treningu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Obliczenie spalonych kalorii podczas treningu.

WHEY premium