A więc wracam na siłke od kwietnia!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Zero kaloryczne pewnie wylicząłeś z treningiem siłowym, więc jak na to zero wejsdziesz to siłowy by musiał byc
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie rozumiem niestety. Nie uwzględniłeś aktywności i odjąleś 500kcal?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Po prostu bylem glupi wczesniej bo myslalem ze jak wiecej kcal odejme do szybciej schudne.
Teraz mam dobrze wyliczone spokojnie :D
Teraz mam dobrze wyliczone spokojnie :D
...
Napisał(a)
mozesz lecieć planem 5x5.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jak masz ochotę. Ja bym się bardziej skupił na poprawnej technice, solidnej rozgrzewce, odpowiednim doborze obciążenia, czy rolowaniu/rozciąganiu w odpowiednim czasie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Powiem Wam, że planuje po powrocie chodzić 2 razy w tyg na siłke, i poczatkowo raz trening kalistenicny, a z czasem.2 w tygodniu.
Oczywiście rozciąganie (chociazby lekkie) po każdym treningu.
Oczywiście rozciąganie (chociazby lekkie) po każdym treningu.
Polecane artykuły