Masa

wielkei dzieki za same pozytywy
mam 19 lat
Techaciusz jakie masz wymiary?

JA TO CWICZE U SIEBIE W DOMU NA STRYCHU I WYMIARY PO POLTORA ROKU CWICZENIA SIE DLA MNIE ZADOWALAJACE BANIAK 38 KLATA 110 I TEZ CHCEM TAK WYGLADAC ZA PÓŁTORA ROKU :) POZDRO

jaka masz suplementracje?

bardzo ładnie

SUPLEMENTACIE TO ZNACZY CZY JEM JAKIES BIALKO ALBO KREATYNE TAK COS W TYM RODZAJU TO POWIEM CI ZE MAM KREATYNE . A TY MOZE MASZ JAKIS WYPRUBOWANA METODE SUPLEMENTACI

Jak dla mnie za***iscie sog 4you
Napisz mi cos wiecej o swoim treningu (jak wyglada) i czy cos brałes z odzywek jakie i kiedy !
Pozdrawiam

daj mi majla to ci wyśle mój trening
A z odżywek to bardzo mało biore narazie tylko białko

no i bialko najlepsze, kreta tez spox

[email protected]

Jesli nie sprawi Ci to klopotu to wyslij mi tez Twoj plan, i dietke jak masz.

dobra masa,ogólnie jest spoko