ojan
Waga ciała już spadła?
A może się nie ważysz?
A może się nie ważysz?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12136
Napisanych postów
30547
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131048
...
Napisał(a)
maceek
Ekspert
Szacuny
803
Napisanych postów
2016
Wiek
47 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
128018
ojanWaga ciała już spadła?
A może się nie ważysz?
Ważę, żeby za szybko nie lecieć
. Pierwszy tydzień -0,7 (trochę dużo),drugi jeszcze nie wiem
. To z dodania cardio bez cięcia miski
1
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
zapisałeś się na nowe forum BB? 
ciekaw jestem opinii
ciekaw jestem opinii...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
803
Napisanych postów
2016
Wiek
47 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
128018
kabo9zapisałeś się na nowe forum BB?
Zapisałem, śledzę. Na razie troszkę zmian technicznych by się przydało ale trzeba poczekać. Wiadomo początek. Jeśli chodzi o merytorykę, podejście do tematu i odpowiedzi to profesjonalny poziom chłopaki trzymają.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
no to chyba też muszę sprawdzić 
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
maceek
Zapisałem, śledzę. Na razie troszkę zmian technicznych by się przydało ale trzeba poczekać. Wiadomo początek. Jeśli chodzi o merytorykę, podejście do tematu i odpowiedzi to profesjonalny poziom chłopaki trzymają.
Maceek daj namiar na to forum.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
803
Napisanych postów
2016
Wiek
47 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
128018
na pw wysłałem :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
maceekna pw wysłałem :)
Wielkie dzięki Maceek
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
803
Napisanych postów
2016
Wiek
47 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
128018
Giaurnemomaceekna pw wysłałem :)
Wielkie dzięki Maceek
Nie ma za co
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
803
Napisanych postów
2016
Wiek
47 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
128018
Przysiad tylny 165kgx9, 132kgx12
Wyprosty siedząc 97kgx16, 77kgx14
Bułgarskie 15x45kg, 16x36kg, 17x28kg
Odwodzenie 18kgx15, 14kgx15, 11kgx15
Przywodzenie 22kgx15, 17kgx15, 14kgx15
Dwójki leżąc 60kgx15, 48kgx15
Spięcia leżąc 3x30
Wznosy kolan siedząc 3x20
Skosy 3x50
Aeroby na czczo 30 minut
Komentarz: coś wrażliwy na pogodę się zrobiłem albo tak tłumaczę swoje lenistwo. Więcej powtórzeń niż ostatnio no to siła do góry
Wyprosty siedząc 97kgx16, 77kgx14
Bułgarskie 15x45kg, 16x36kg, 17x28kg
Odwodzenie 18kgx15, 14kgx15, 11kgx15
Przywodzenie 22kgx15, 17kgx15, 14kgx15
Dwójki leżąc 60kgx15, 48kgx15
Spięcia leżąc 3x30
Wznosy kolan siedząc 3x20
Skosy 3x50
Aeroby na czczo 30 minut
Komentarz: coś wrażliwy na pogodę się zrobiłem albo tak tłumaczę swoje lenistwo
. Więcej powtórzeń niż ostatnio no to siła do góry
Poprzedni temat
Siłownia - jak zacząć
Następny temat
Dziennik na IF
