KEBUL74
FBW to sie rozumie ze siady martwy ohp masz opanowane ?
...
Ekspert
Szacuny
2625
Napisanych postów
6702
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
133432
...
Adrianv81
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
183
Wiek
1 rok
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4713
Tak mam opanowane
...
Ekspert
Szacuny
674
Napisanych postów
1196
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
75579
Czy jest sens- zalezy od Ciebie. Mozesz dokupic sprzętu i dalej cwiczyć w domu, albo mozesz zainwestowac w kartnet na siłkę. W domu tez można progresowac jeśli jest czym.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
183
Wiek
1 rok
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4713
A jaki typ treningu robić na siłowni jeśli chce robić masę i z jaka częstotliwością ćwiczyć dane partie
...
tomik2
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1027
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38529
Zacznij od treningu FBW 3x w tygodniu ew.4x w tygodniu każda partię des razy w tygodniu. Masę robi się w kuchni :)
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Mam w piwnicy lawke, gryfy, hantle , obciążenie....a jednak wole chodzić na profesjonalna silownie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
canomilla
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
38
Jak masz motywację to czemu nie. U mnie to nie poszło z tego powodu, że siedząc w domu jakoś nie chce mi się ruszyć i zacząć ćwiczyć. A na siłowni innego wyboru nie mam ;)
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
mozesz skorystac ze schematu push pull
bedziesz mial i wiecej grup miesniowych i podzial na pchajace i przyciagajace ruchy
bedziesz mial i wiecej grup miesniowych i podzial na pchajace i przyciagajace ruchyProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
canomillaJak masz motywację to czemu nie. U mnie to nie poszło z tego powodu, że siedząc w domu jakoś nie chce mi się ruszyć i zacząć ćwiczyć. A na siłowni innego wyboru nie mam ;)
U siebie nie ma takiej motywacji, bo nikt nie widzi postępów.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
674
Napisanych postów
1196
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
75579
ronie220
U siebie nie ma takiej motywacji, bo nikt nie widzi postępów.
O przepraszam, ja ćwicze w domu kiedy pilnuję 3 letniej córeczki i jak zmieniam koszulke to czasem słyszę: "O tato, masz duże cycki
"
Zreszta postepy widac nie tylko na siłowni. Nie byłem na publicznej siłce tak dawno ze az bym sie chyba czuł zagubiony
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym budowaniu masy.
Następny temat
Słabe barki
