Problem z przysiadami

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 178

Cześć,

Mam duże problemy z robieniem przysiadu. O ile zrobie poprawnie przysiad z rękami przed sobą, wykonanie go ze sztangą lub rękami za sobą jest niemożliwe. Od razu pochylam się i spadam w tył, lub nie mogę zejść w dół. Dodam, że podkładanie ciężarów pod pięty nie pomaga.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

purpleeternity
Cześć,

Mam duże problemy z robieniem przysiadu. O ile zrobie poprawnie przysiad z rękami przed sobą, wykonanie go ze sztangą lub rękami za sobą jest niemożliwe. Od razu pochylam się i spadam w tył, lub nie mogę zejść w dół. Dodam, że podkładanie ciężarów pod pięty nie pomaga.

Nie masz możliwości skonsultowania sie z jakims trenerem? Bo samemu to nie ogarniesz techniki.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Gats 2

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136811

Fizjoterapeuta który obejrzy Cię na żywo, bo takiego kalectwa nie naprawisz filmikami z Jutuba o mobility, stability und ability.

Mówię poważnie, możesz mieć wiele różnych wad postawy i przykurczy których nikt Ci przez neta nie zdiagnozuje.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

j/w bo to nienormalna sprawa mieć takie problemy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12047 Napisanych postów 160476 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234517

zazwyczaj problem dotyczy stawu skokowego i biodra, jednak jak wspomnieli koledzy wyzej, obecnymi czasy jest problem wszedzie%)
zerknij
https://www.sfd.pl/[ART]_Przysiad,_a_brak_mobilności_stawów_skokowych_i_hiperlordoza-t1136851.html#post1
https://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona,_przyczyny,_skutek,_rozwiązanie_problemu-t1135896.html#post1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777698

anubis84
j/w bo to nienormalna sprawa mieć takie problemy.

Wbrew pozorom robi się to całkiem normalne i co raz więcej osób sobie nie radzi z wykonaniem prostych funkcjonalnych ruchów na siłowni.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Bo nauczanie jest do dupy.
Prowadzę zajęcia z piłki siatkowej- pierwsze rzeczy jakie uczę dzieciaki to przysiad, przewrót w przód i pompki- a nauczyciel w/f siedzi w kantorku.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777698

No niestety takie są czasy dzieci w podstawowej szkole mają braki ruchowe już nie mówiąc o wadach postawy wszelakich.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12047 Napisanych postów 160476 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234517

i w dobie konsoli, pc i smartfonow nie zanosi sie na poprawe

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777698

TomQ-MAG
i w dobie konsoli, pc i smartfonow nie zanosi sie na poprawe

Ja myślę, że to są też zaniedbania rodziców w tej kwestii jeśli rodzić nie jest aktywny fizycznie to sam rzadko stwarza dziecku warunki do ruchu i kontroluje jego wady postawy.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12047 Napisanych postów 160476 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234517

zgadza sie, bo rodzicow obecnie nie ma tez w domu i kontrola nad dzieckiem jest mocno ograniczona, wrecz :"na reke" im, jak zajma sie dzieciaki soba

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33091 Napisanych postów 23179 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278086

TomQ-MAG
zgadza sie, bo rodzicow obecnie nie ma tez w domu i kontrola nad dzieckiem jest mocno ograniczona, wrecz :"na reke" im, jak zajma sie dzieciaki soba

. Święte słowa. Tak jest wszędzie że dla świętego spokoju łatwiej posadzic dziecko przed tv niż iść z nim na spacer . Na naszych oczach rośnie pokolenie kalek ruchowych i ludzi z dużą nadwagą . Jedyny plus takiej sytuacji widzą prywatni rehabilitanci , dietetycy i trenerzy bo nie ma się co oszukiwać ale prędzej czy później każdy z tych ludzi będzie szukał pomocy , ostatnio oglądałem jakiś program o zdrowiu i tam właśnie lekarze zapowiadali złote czasy dla ww. Specjalizacji

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat