Orzeszki ziemne vs Chipsy bananowe vs Rodzynki

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 165 Wiek 1 rok Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9185

Cześć. W pracy gdzie nie mam przerwy , często po/przed wypiciem gainera szybko przegryzam sobie takie przekąski , najczesciej są to orzeszki ziemne. Co o tym sądzicie , wiem ze nie są to produkty wysokiej jakosci , rodzynki oraz chipsy bananowe to w duzej mierze cukry, ale jesli mialbym wybrac tylko jeden produkt to ktory bedzie najoodpowiedniejszy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6276 Napisanych postów 76056 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754969

Widzę, że brakuje Ci zupełnych podstaw odżywiania. Polecam poczytać na temat źródeł składników odżywczych w diecie:

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

Moderator działu Odżywianie

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

A co stoi na przeszkodzie by zjeść świeży owoc zamiast wyżej wymienionych ?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

to czy te chipsy rodzynki czy orzechy to zależy od tego co uwzględnisz w diecie, ale lepszym wyborem będą orzechy włoskie, laskowe, pistacje, nerkowce, migdały

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

ja zadnegio z w/w bym nie wybrał, nei jadam takich produktów, wole świeże banany czy winogrona, orzech ziemny wpadnie raz na pół roku jakiś

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

danio9511

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 165 Wiek 1 rok Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9185

Jednoczesnie chodzilo mi tu o szybka podbitke kalorii do diety

...

beboykox

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 660 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9299

Rodzynki są spoko, nie wiem co ma być w nich nie tak, maja ig około 60. Orzeszki ziemne mogą być od czasu do czasu, ale na pewno nie te z puszki. Chipsy bananowe bym odpuścił.
Wszystkie owoce to w większości cukry proste ale nie rafinowane więc jako dodatek są ok

No może awokado jest wyjątkiem

Zmieniony przez - beboykox w dniu 2019-03-14 15:39:33

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Rodzynki mogą być najzdrowsze, ale już ich nie tkne, zęba na nich złamałem i podziękuje, zanieczyszone były i kamien był na jendym jakiś.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

danio9511

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 165 Wiek 1 rok Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9185

Najczęściej podjadałem rodzynki lub orzeszki ziemne w ilości 30/50 g na dzien i wliczałem bilans tych produktow do diety

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6276 Napisanych postów 76056 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754969

Nie masz żadnej przerwy w czasie całego dnia pracy? Według mnie nie warto spożywać żadnego z wymienionych produktów.

Moderator działu Odżywianie

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33149 Napisanych postów 23219 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278173

danio9511
Najczęściej podjadałem rodzynki lub orzeszki ziemne w ilości 30/50 g na dzien i wliczałem bilans tych produktow do diety

takie ilości tzw orzeszków ziemnych kazdego dnia to zły pomysł i warto to zmienić - inaczej sprawa by sie miała np gdybyś podjadał takie ilości innych zdrowych orzechów ( aczkolwiek zalezy też jakie masz dzienne zapotrzebowanie na tłuszcze.

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...