Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Plan treningowy na masę do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1777

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45443 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348507
Diete dopnij i efekty na pewno beda.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 95 Wiek 45 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1598
Ok dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45443 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348507
W razie jakichs niejasności mozesz pisac w tym temacie. Pomożemy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 95 Wiek 45 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1598
Mam takie pytanie dało by radę to rozpisać na 4 dni ,bo 3 dni to troszkę mało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6842 Napisanych postów 62863 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 784582
lysy2910
Mam takie pytanie dało by radę to rozpisać na 4 dni ,bo 3 dni to troszkę mało.


Jak na 4 dni treningowe to masz w przytoczonym temacie podwieszonych gotowe programy rozpisane push/pull albo góra/dół na 4 dni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45443 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348507
Przeciez początkującemu 3 dni w zupełności wystarcza.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 95 Wiek 45 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1598
Jeżeli przy stażu 18 miesięcy 3 dni starczy to spoko .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Własny plan treningowy do oceny

Następny temat

Trening na atlasie - plan tygodniowy proszę o pomoc w ułożeniu planu ćiwczeń.

Spalanie
Polecane artykuły