Niska zawartość białka w naturalnych produktach

No ja rowniesz Caly temat byl z doopy i dalsze komenty tylko poglebiaja to. Nioe wiem moze Tom jest sprawny w bojach pt ile kreatyny, ale dla mnie ten watek to szukanie dziury w calym... Ja do dzis lece na systemie kubkowym. Jak bym mial roztrzasac to wszystko na czynniki pierwsze to albo bym nie cwiczyl, albo nie pracowal. Czyli menelem bym byl

Ale ja przecież od razu zasugerowałem, że nie mam zamiaru się z nikim na ten temat kłócić bo nie mam mocnych dowodów. Jak ktoś się zdecyduje na dietę półroślinną to się sam przekona, no chyba że wcześniej jakieś dobre info znajdę to wtedy się pogada
TomQ-Mag no to skoro mamy dwie diety z rożnymi podażami białka tzn że Piotrkowicz nic nie ukradł a te 0,8 g o którym mówiłem to takie założenie tylko bo właśnie tyle wynosi zapotrzebowanie na białko dla osób trenujących i przeważnie tyle jedzą optymalni, niektórzy nawet mniej, rekordzista spożywa zaledwie 30 g dziennie. Tak na prawdę optymalna zaleca tyle białka ile potrzeba nam wiec można powiedzieć, że dr Kwaśniewski się trochę mylił.