Ilość wyświetleń tematu: 1093
darek14789ronie220W 5 x 5 jesli nie spadniesz poniżej 3-4p to powtarzaj do skutku.
aha czyli jakbym w ostatniej serii zrobił np. tylko 2 powtórzenia, to wtedy cofam o te 2,5 kg tak?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220darek14789ronie220W 5 x 5 jesli nie spadniesz poniżej 3-4p to powtarzaj do skutku.
aha czyli jakbym w ostatniej serii zrobił np. tylko 2 powtórzenia, to wtedy cofam o te 2,5 kg tak?
Wtedy tak. Ale mało prawdopodobne zebys zrobil 5/5/5/5/2.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
rion10
Moderator
darek14789ronie220darek14789ronie220W 5 x 5 jesli nie spadniesz poniżej 3-4p to powtarzaj do skutku.
aha czyli jakbym w ostatniej serii zrobił np. tylko 2 powtórzenia, to wtedy cofam o te 2,5 kg tak?
Wtedy tak. Ale mało prawdopodobne zebys zrobil 5/5/5/5/2.
a jakbym chciał spróbować drop setów, to można w tym treningu hipertroficznym? Czy to już niepotrzebne kombinowanie?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
rion10darek14789ronie220darek14789ronie220W 5 x 5 jesli nie spadniesz poniżej 3-4p to powtarzaj do skutku.
aha czyli jakbym w ostatniej serii zrobił np. tylko 2 powtórzenia, to wtedy cofam o te 2,5 kg tak?
Wtedy tak. Ale mało prawdopodobne zebys zrobil 5/5/5/5/2.
a jakbym chciał spróbować drop setów, to można w tym treningu hipertroficznym? Czy to już niepotrzebne kombinowanie?
Wykorzystaj na tym etapie podstawowe metody treningowe baw się zakresami powtórzeń i tempem to daje spore możliwości, natomiast drop sety zostaw na czas jak będzie bardziej zaawansowany bo i tak ich nie wykorzystasz w pełni.
rion10
Moderator
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TomQ-MAGtym bardziej w treningu na niskich zakresach powtorzen, dla mnie bezsensu wteyd zagrywka%)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
ronie220
darek14789
TomQ-MAG
