Jak zaczac i nie poddac sie

Tym się nie przejmuj - ważne, żeby zdawać sobie sprawę z naszych słabych punktów i nad nimi stopniowo pracować. Jak się chociaż trochę uda poprawić technikę i zwiększyć mobilność w ciągu miesiąca to już będzie sukces

W diecie trochę sporo tłuszczów nasyconych. Jak np robisz sobie kurczaka z mleczkiem kokosowym, to usmaż go na oliwie z oliwek zamiast na oleju kokosowym.