Dieta elastyczna?

Jak wygląda to na redukcji?
Jeśli zjem coś słodkiego to jest bardzo źle?
Czy jeśli uwzględnię to w kcal na cały dzień to nic się nie stanie?
np. odpuszczam dzisiaj jeden posiłek, bo zjadłem 2 pączki - kcal praktycznie to samo, może takie coś mieć miejsce na diecie? Bo nigdy tego nie rozumiałem.

Jeżeli będą zgadzały się nie tylko kalorie, ale i makro i mikroelementy, to nie ma przeciwwskazań.

jeżeli wliczysz i będzie to sporadycznie to możesz sobie pozwolić, wszystko dla ludzi

Wszystko zależy od tego jak bardzo będzie włączał w swoją dietę produkty przetworzone. Ogólnie im mniej i rzadziej, tym lepiej. Okazyjnie nie zaszkodzi.

może być, tylko żeby sie nie okazalo że wszytskie posiłki tak będziesz wymieniał

Ale jednak najważniejsza mimo wszystko jest kaloryka tak?

fejker0077

Ale jednak najważniejsza mimo wszystko jest kaloryka tak?

Nie szukaj usprawiedliwienia dla czestych odskoków , napisane masz wyżej że raz na czas a nie że codziennie bedziesz wcinał 2 pączki i przez to będziesz rezygnował z konkretnego posiłku żeby odrobić 700kcal .To nie tak działa na dłuzsza mete

monkey22

fejker0077

Ale jednak najważniejsza mimo wszystko jest kaloryka tak?

Nie szukaj usprawiedliwienia dla czestych odskoków ...

Samo sedno. Odchudzanie zawsze powinno się zaczynać od głowy. Jak tu sobie wszystkiego nie ułożysz, to zawalisz wszystko. I polecam ciekawy artykuł:

http://www.psychologia.net.pl/artykul.php?level=795 

Tak w ogóle, to są jeszcze dostępne jakieś spalacze oparte na efedrynie?

Nie są dostępne z legalnych i pewnych źródeł.

prędzej kupisz jakąś podróbę niż cos na efedrynie,

TO nie działa tak, że mądre makro z ryżu i oliwy budują Ci mięśnie, a głupie makro z pączka budują Ci tłuszcz. Dopóki podaż kalorii bedzie utrzymana to będziesz dalej szedl w wyznaczonym celu. Oczywiscie nie popadajmjy w skrajnosc i nie jedzmy czekolady popijajac wpc, ale od czasu do czasu jak wleci Ci jakiś inny posiłek czy nawet fast food, nic sie nie stanie. Oprócz tego ze dostarczysz znikoma ilosc mikroelementów. Ale jak się to robi z głową to jeden posiłek raz na jakiś czas nie zabije Twoich efektów