...
Napisał(a)
oliwa a ja napsialem w temacie olej z oliwek oliwa z oliwek powinno być
...
Napisał(a)
Ja oliwe dolewam do posilku :) jak to jest ser bialy z tunczykiem to do tego :) jak odzywka z mleczkiem to dolewam do odzywki itd :)
Co do slonecznika ja widze tylko luskany w tabelach ale: B:25g, W:10g, T:50g :) kalorie: 580 - 100 g paczuszka kosztuje okolo 2.5 zl :)
Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-05-03 20:15:21
Co do slonecznika ja widze tylko luskany w tabelach ale: B:25g, W:10g, T:50g :) kalorie: 580 - 100 g paczuszka kosztuje okolo 2.5 zl :)
Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-05-03 20:15:21
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
ja nielubie tłoczonej na zimono a pije mieszm ja z posiłkem albo jak pije to zagryzam
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
a takie pytanie:
na ostatni posiłek moge zjesc 100g ryżu + odzywka białkowa to wyjdzie na oko 40g białka i jakies 80g ww ale przed snem ww? moze być?
na ostatni posiłek moge zjesc 100g ryżu + odzywka białkowa to wyjdzie na oko 40g białka i jakies 80g ww ale przed snem ww? moze być?
...
Napisał(a)
nie polecam ale jak bilans energetyczny pozwala to można
albo zjedz tuńczyka w oleju
albo zjedz tuńczyka w oleju
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
tuńcyka z białkiem? bo ja musze jeszcze zaarz cos zjesc tak o 21:30 najpozniej bo około 23 ide spać wiec chyba moge walnąć sobie 100g ryżu mzoe teraz + truńczyka 100g co ma 23g białka a pozniej za 30min bialko?
...
Napisał(a)
Najlepiej jakby to byl posilek czysto bialkowy . a moze zamiast odzywki ser bialy + tunczyk ? :)
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
a jak juz zjem ten posiłek to za ile minut powinienem pójść spać (położyć sie i starać zasnąć)?
...
Napisał(a)
Co do slonecznika, to mozna kupic znacznie taniej, np w Carrefourze paczuszka 100g kosztuje bodajze 69grosz... Ale siem tak zastanawiam, czy slonecznik moze siem rownac z oliwa???
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
Polecane artykuły