Olej z Oliwek a dieta...

oliwa a ja napsialem w temacie olej z oliwek oliwa z oliwek powinno być

ej a ile b/t/ww/kcal/ dokladnie ma ten slonecznik w 100g?

Ja oliwe dolewam do posilku :) jak to jest ser bialy z tunczykiem to do tego :) jak odzywka z mleczkiem to dolewam do odzywki itd :)

Co do slonecznika ja widze tylko luskany w tabelach ale: B:25g, W:10g, T:50g :) kalorie: 580 - 100 g paczuszka kosztuje okolo 2.5 zl :)

Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-05-03 20:15:21

ja nielubie tłoczonej na zimono a pije mieszm ja z posiłkem albo jak pije to zagryzam

a takie pytanie:

na ostatni posiłek moge zjesc 100g ryżu + odzywka białkowa to wyjdzie na oko 40g białka i jakies 80g ww ale przed snem ww? moze być?

nie polecam ale jak bilans energetyczny pozwala to można
albo zjedz tuńczyka w oleju

tuńcyka z białkiem? bo ja musze jeszcze zaarz cos zjesc tak o 21:30 najpozniej bo około 23 ide spać wiec chyba moge walnąć sobie 100g ryżu mzoe teraz + truńczyka 100g co ma 23g białka a pozniej za 30min bialko?

Najlepiej jakby to byl posilek czysto bialkowy . a moze zamiast odzywki ser bialy + tunczyk ? :)

a jak juz zjem ten posiłek to za ile minut powinienem pójść spać (położyć sie i starać zasnąć)?

Co do slonecznika, to mozna kupic znacznie taniej, np w Carrefourze paczuszka 100g kosztuje bodajze 69grosz... Ale siem tak zastanawiam, czy slonecznik moze siem rownac z oliwa???