Prośba o ocene diety redukcyjnej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1090

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

nadal mało warzyw, za dużo mleka, jak masz problem z objętością to podbijaj tłuszczami te posiłki, nie muisisz węglami, no i ten ryż do rozpiski daj suchy a nie po ugotowaniu

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6332 Napisanych postów 76354 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756693

Wrzuć jeszcze raz produkty przed ich obróbką, a nie po niej.

Moderator działu Odżywianie

...

luki2244

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 380

...

luki2244

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 380

Mam nadzieje, ze teraz bedzie ok

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17726 Napisanych postów 132241 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461067

jesz worek ryży czy 1/3 worka bo 100g ryżu ugotowanego to gdzieś 30g suchego.

Wrzucajac 100g ryżu do wody po wyjęciu nadal jest 100g i 150g wody którą nasiąknął ale nie liczysz ze jesz 250g ryżu tylko 100 wpisuje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

luki2244

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 380

Jem 100g ryżu który waże przed ugotowaniem

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17726 Napisanych postów 132241 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461067

czyli wpisujesz 100g ryżu a nie 100g ugotowanego, to samo z innymi potrawami, wszytsko wpisuj przed obróbką

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

luki2244

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 380

Rozumiem, zdjęcie wyżej jest już z poprawionym ryżem przed obróbką

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6332 Napisanych postów 76354 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756693

Dlaczego w ostatnim posiłku unikasz węglowodanów a w poprzednim jesz je z samych owoców? Wrzuć jeszcze z dwa dni innej rozpiski samy zobaczyć urozmaicenie.

Moderator działu Odżywianie

...