TomQ-MAGJa jak nie zjem po treningu to dostępne hipki więc wolę słuchać się organizmu co potrzebuje w danej chwili%)
ja podobnie , brak energii przymulenie itp
Ilość wyświetleń tematu: 7732
TomQ-MAGJa jak nie zjem po treningu to dostępne hipki więc wolę słuchać się organizmu co potrzebuje w danej chwili%)
1 Seria | 2 Seria | 3 Seria | 4 Seria | 5 Seria | |
Przysiad LB | 8x70kg | 7x70kg | 9x70kg | 6x70kg | - |
Wyciskanie leżąc | 10x60kg | 10x60kg | 10x60kg | 7x60kg | - |
Opuszczanie na drążku | 5p | 5p | 5p | - | - |
Wiosłowanie | 10x35kg | 10x35kg | 10x35kg | - | - |
Pompki na poręczach | 8p | 7p | 6p | 5p | - |
Brzuch-Przyciąganie kolan | - | - | - | - | - |
Tabata 8x20s | - | - | - | - | - |
[DT] https://www.sfd.pl/[Blog]_KapiXXX__Powoli_do_celu-t1183778.html#post-0 Zapraszam :)
KapiXXX23.02.2019r.
Dzisiaj trening bez fajerwerków, w poniedziałek wrzucę wyniki jak idzie redukcja ale w lustrze nieprzerwanie stoi.
[DT] https://www.sfd.pl/[Blog]_KapiXXX__Powoli_do_celu-t1183778.html#post-0 Zapraszam :)
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
[DT] https://www.sfd.pl/[Blog]_KapiXXX__Powoli_do_celu-t1183778.html#post-0 Zapraszam :)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
[DT] https://www.sfd.pl/[Blog]_KapiXXX__Powoli_do_celu-t1183778.html#post-0 Zapraszam :)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły