[Blog] KapiXXX - Powoli do celu

TomQ-MAG

Ja jak nie zjem po treningu to dostępne hipki więc wolę słuchać się organizmu co potrzebuje w danej chwili%)

ja podobnie , brak energii przymulenie itp

23.02.2019r.


Dzisiaj trening bez fajerwerków, w poniedziałek wrzucę wyniki jak idzie redukcja ale w lustrze nieprzerwanie stoi.

	1 Seria	2 Seria	3 Seria	4 Seria	5 Seria
Przysiad LB	8x70kg	7x70kg	9x70kg	6x70kg	-
Wyciskanie leżąc	10x60kg	10x60kg	10x60kg	7x60kg	-
Opuszczanie na drążku	5p	5p	5p	-	-
Wiosłowanie	10x35kg	10x35kg	10x35kg	-	-
Pompki na poręczach	8p	7p	6p	5p	-
Brzuch-Przyciąganie kolan	-	-	-	-	-
Tabata 8x20s	-	-	-	-	-

Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2019-02-23 20:12:06

KapiXXX

23.02.2019r.


Dzisiaj trening bez fajerwerków, w poniedziałek wrzucę wyniki jak idzie redukcja ale w lustrze nieprzerwanie stoi.

najlepiej zastawić jedno zdjęcie z drugim
no ale jak w lustrze nie widać to znaczy że nie jest dobrze

Tak też robię,w tym samym miejscu przy tym samym oświetleniu ale bez zmian.

ale porównujesz zdjecia czy poprostu patrzysz tylko w lustro w tych samych warunkach ?

porównuje zdjęcia

A zmiany na codzień typy luźniejsze spodnie że zapiąć na jeden dalej trzeba w pasku, żyły jakieś cokolwiek czy też bez zmian ?

Pewnie aparat ch**owy%) zawsze to powtarzam sobie jak nie widzę progres hehe

Może i aparat do d*** , generalnie bez zmian. Nie potrafię wyczuć kompletnie swojego organizmu i to jest mój największy mankament odkąd zacząłem ćwiczyć. Przy ostatniej masie w miesiąc poszło 5kg w górę dla przykładu. A z redukcja jest zawsze problem i tak stoję przez to w miejscu. Niby wszystko robię dobrze, a coś jest nie tak.