elduce
Xus12 jak chcesz ładnie wyglądać, a nie zamierzasz być zawodnikiem w boksie, to pytaj o plany w działach sylwetkowych. Jak chcesz ćwiczyć pod boks, to masz w tym dziale wszystkie odpowiedzi. Ja na twoim miejscu znalazł bym w twoim klubie ogarniętego trenera od przygotowania fizycznego, pogadał z nim, poprosił o sprawdzenie mobilności itp. i o rozpisanie planu pod moje konkretne słabe/mocne strony i potrzeby. No i nauczyłby cię podstawowych akcesoryjnych ćwiczeń weightlifting typu clean, clean & jerk itp., a to są mega przydatne ćwiczenia w kształtowaniu mocy, dynamiki.
...
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
659
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
74921
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
elduceMaciej BiegaJa na twoim miejscu znalazł bym w twoim klubie ogarniętego trenera od przygotowania fizycznego...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
165
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4147
elduceXus12 jak chcesz ładnie wyglądać, a nie zamierzasz być zawodnikiem w boksie, to pytaj o plany w działach sylwetkowych. Jak chcesz ćwiczyć pod boks, to masz w tym dziale wszystkie odpowiedzi. Ja na twoim miejscu znalazł bym w twoim klubie ogarniętego trenera od przygotowania fizycznego, pogadał z nim, poprosił o sprawdzenie mobilności itp. i o rozpisanie planu pod moje konkretne słabe/mocne strony i potrzeby. No i nauczyłby cię podstawowych akcesoryjnych ćwiczeń weightlifting typu clean, clean & jerk itp., a to są mega przydatne ćwiczenia w kształtowaniu mocy, dynamiki.
Właśnie nie potrafie sie zdecydować..z jednej strony ciągnie mnie do maksymalizacji treningu boksu, ale też sylwetkę chciałbym mieć trochę nadbudowaną..
...
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
659
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
74921
Możesz podnieść ogólną sprawność organizmu być "kotem" albo "atrakcyjność", dla mnie wybór prosty. Wolisz g... w sreberku czy czekoladę;) Wiem, nie chce nikogo obrazić, trochę przeginam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
165
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4147
Chyba zdecydowałem się, że wole robić treningi pod boks. Sylwetka sylwetką, ale właśnie technika i wytrzymałość bardziej mi się przyda.
Rozmawiałem z trenerem - doradził mi bieganie długie, trening na skakance oraz właśnie trening "siła i wytrzymałość" u mnie na siłowni. Chciałbym te wszystkie 3 rzeczy dołączyć do mojego treningu (bo wspomniał też o worku, ale nie mam jak).
Jak to najlepiej rozplanować, jeżeli wt/śr/czw mam boks?
Zmieniony przez - Xus12 w dniu 2019-02-22 09:43:18
Rozmawiałem z trenerem - doradził mi bieganie długie, trening na skakance oraz właśnie trening "siła i wytrzymałość" u mnie na siłowni. Chciałbym te wszystkie 3 rzeczy dołączyć do mojego treningu (bo wspomniał też o worku, ale nie mam jak).
Jak to najlepiej rozplanować, jeżeli wt/śr/czw mam boks?
Zmieniony przez - Xus12 w dniu 2019-02-22 09:43:18
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
