Wódka a redukcja

Tak nie wylewam za kołnierz taka prawda chociaż zdaję sobię sprawę że wódka + treningi nie ma to sensu toteż odpuściłem sobie alkohol. Tym bardziej że treningów się odechciewa po melanżach. Jednak kumple namawiają i nieraz by się chciało dobrze wypić. Wiadomo że na masie absolutny brak wódki a na redukcji jak to wygląda? Raz na miesiąc porządny melanż bardzo zaszkodzi? Bo jestem na redukcji właśnie

Raz na miesiąc nie zaszkodzi . Chyba ze jesteś przed zawodami

Nie nie jestem, dzięki ;D

nie patrząc na to co wewnątrz organizmu, zauważyłem osobiście, że sylwetkowo jakoś szczególnie nie szkodzi wypicie okazyjnie, ale wydolnościowo to 3-4 tygodnie nadrabiania żeby wrócić do poprzedniego stanu

A nie lepiej iść się napić a nie nayebac ? .będziesz zadowolony bo wypiłeś z kumplami a nie będzie kaca i takich strat dla organizmu . Sam lubię wypić. Ale piję tylko piwo no i do tego stopnia żeby nie mieć kaca . Owca cała i wilk syty ;)

Zależy jakich ma kolegów , ja mam takiego jednego ze jak się spotkamy to już wiem ze następny dzień będzie wycięty z życiorysu naszczescie spotykamy się sporadycznie

Temat alkoholu jest tu wałkowany cały czas, przeczytaj np te opracowania:
http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity
http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol
http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu
http://potreningu.pl/articles/72/alkohol-a-forma-sportowa

flex1976

Zależy jakich ma kolegów , ja mam takiego jednego ze jak się spotkamy to już wiem ze następny dzień będzie wycięty z życiorysu naszczescie spotykamy się sporadycznie

chyba każdy ma takiego kolegę

monkey22

A nie lepiej iść się napić a nie nayebac ? .będziesz zadowolony bo wypiłeś z kumplami a nie będzie kaca i takich strat dla organizmu . Sam lubię wypić. Ale piję tylko piwo no i do tego stopnia żeby nie mieć kaca . Owca cała i wilk syty ;)

Czasem taki reset jest potrzebny dla psychiki, po tym nawet większa motywacja do dalszego działania jest.

No lecimy oporowo właśnie ja tak nie umiem że trochę wypiję, ogólnie to jestem po terapii narkotykowej i pewnie dlatego ;) Ale alkohol mi nie szkodzi.

Najbardziej mnie to martwi bo akurat mi zależy najbardziej na sile i wydolności ;/ Będę się musiał poważnie zastanowić zanim coś zrobię

DJ_DoDo

wydolnościowo to 3-4 tygodnie nadrabiania żeby wrócić do poprzedniego stanu

no to poważnie się zastanów, bo ja sporą część treningów poświęcam na crossfit i robiąc te same workouty dla porównania, notując progresy z tygodnia na tydzień i nagle melanż wpadł to miałem porównanie dobre, bo widziałem czarno na białym ile czasu wracam do tego samego i znajomi mają podobne odczucia, tylko nie sprawdzali tego tak dokładnie wynikowo, tylko tym, że faktycznie wydolnośc spada


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-20 09:19:32