igorsg7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

102

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2019 (17:21)

Data rejestracji 09.01.2019 (18:41)

Wzrost: 185 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena i zmiany treningu siema zamieszczam tutaj swój trening i mam do was pytanie co można być zmienić w nim aby największy nacisk położyć na klatkę barki i plecy. poniżej ankieta i rozpiska. płeć : m wiek : 23 waga : 93 wzrost : 185 cel treningowy : siła	5	2019-05-22 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Wódka a redukcja tak nie wylewam za kołnierz taka prawda chociaż zdaję sobię sprawę że wódka + treningi nie ma to sensu toteż odpuściłem sobie alkohol. tym bardziej że treningów się odechciewa po melanżach. jednak kumple namawiają i nieraz by się chciało dobrze	14	2019-02-19 09:36
Trening dla początkujących	Dieta z treningiem redukcja proszę o ocenę witam zacznę od ankiety a poniżej dieta z jednego dnia max 2500kcal i trening (mam rozpiskę na 30 dni). proszę o ocenę płeć : m wiek : 23 waga : 90 wzrost : 185 cel treningowy : redukcja (do momentu takiego bf abym mógl masować jestem	9	2019-01-13 19:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena i zmiany treningu	2019-05-23 13:53
Trening dla początkujących	Ocena i zmiany treningu	2019-05-22 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Wódka a redukcja	2019-02-21 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Wódka a redukcja	2019-02-20 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	Wódka a redukcja	2019-02-19 09:49
Trening dla początkujących	Dieta z treningiem redukcja proszę o ocenę	2019-01-14 19:42
Trening dla początkujących	Dieta z treningiem redukcja proszę o ocenę	2019-01-13 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza masa- dylemat, foto	2019-01-13 21:04
Trening dla początkujących	Dieta z treningiem redukcja proszę o ocenę	2019-01-13 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dieta do sprawdzenia	2019-01-13 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza masa- dylemat, foto	2019-01-13 18:58