Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
12
Witam! Mam 15lat ważę 76kg i mam 185cm wzrostu, zaczął ćwiczyć cztery miesiące temu i przybrałem około 4kg masy mięśniowej. Moje pytanie brzmi czy powinienem zabrać się teraz za redukcje ponieważ mam w okolicach 16% tkanki tłuszczowej a do wakacji chciałbym uwydatnić mięśnie.
P.s Mam zbilansowaną dietę.
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349886
Wklej zdjęcie sylwetki. Wówczas będziemy w stanie lepiej doradzić.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
Kwestia poziomu tkanki tłuszczowej różnie wygląda u różnych osób dlatego tak jak wspomniał ronie ważne jest żeby pokazać zdjęcie oceni sylwetkę wizualnie
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
12
Napoczątku mojej „przygody” dostałem od trenera plan treningowy który był na wszystkie części mojego ciała i miałem go skończyć po 3 miesiącach i od około 1,5 miesiąca robie treningi tylko na dane partie mięśni. Czy mam wrócić do tego treningu ? (Z tego co wyczytałem w internecie wnioskuję iż trening dany mi przez tego trenera to FBW)
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349886
Mozesz trochę zredukowac. Przy dobrej diecie bedziesz budowal miesnie i tracił tluszcz jednoczesnie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„