ronie220
Wtedy 3 minuty sa optymalne.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
4041
Napisanych postów
45464
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
350050
...
sebaksc
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
388
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4037
Zmniejszyłem dzisiaj do 2 minut i myślę, że to wystarczająco. Z tego co wyczytałem to na budowę masy mięśniowej lepsze są przerwy od 1,5 minuty do 2,5. Więc zostanę przy 2 minutach
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
62
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3708
Rób takie przerwy jakie potrzebujesz a nie z zegarkiem w ręku. Biceps ci od tego nie zmaleje
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243661
musisz robic na wyczucie, jak bedziesz czul, ze jestes gotow na kolejna serie, to ja po prostu wykonaj
nnie wazne czy to bedzie po 1 min czy po 2 min
nnie wazne czy to bedzie po 1 min czy po 2 min
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening w warunkach domowych z własnym ciężarem ciała
Następny temat
Fbw pomoc
