Przerwa w przed treningówkach w celu "wyczyszczenia receptorów".

Witam. Stosuje przed treningówki zarówno takie shoty na bazie kofeiny jak red shock shot jak i bombslell/rocky ko na 1.3 i zastanawiam się czy w celu wyczyszczenia receptorów od tych mocniejszych można zrobić to tak, że przez określony czas (nie wiem ile, miesiąc?) nie tykać tych mocnych ale trenować sobie na takich opartych na kofeinie, beta alaninie czy cytrulinie czy jeśli przerwa to całkowicie bo inaczej nic to nie da?

Generalnie nigdy nie przekraczam miarki, 4 miesiące używałem puszkę bombshella i działał wybitnie. Później się skończył, zacząłem używać shoty kofeinowe i działają one ogólnie bardzo spoko. Kupiłem puszkę rocky ko i szczerze mówiąc (teraz nie pamiętam czy po pierwszej miarce czy po tygodniu/dwóch/trzech) zauważyłem, że działanie jest gorsze niż bombshell i nie wiem czy po prostu ta odżywka działa słabiej na mnie czy może przydałaby się przerwa.
Pozdrawiam.

Według mnie jak już robić przerwę w celu 'oczyszczenia' to solidną i mimo, iż wiem, że trudno to sobie pewnie wyobrazić ale spróbować z 4 tyg minimum żyć bez stymulantów - w ogóle. Żadnego pre lżejszego, bez kawy, bez energetyków itd.
Wrzucić w tym czasie trochę adaptogenów - rhodiola, cytryniec, bacopa monnieri, gotu kola, itd.
Raz udało mi się tak zrobić przez blisko 7 tyg , to potem poranna zwykła kawa klepała aż miło

Łatwo nie będzie ale mozesz stopniowo zacząć mocne ograniczenia i spróbować wytrzymać kilka tygodni chociaż, mix adaptogenów poprawi trochę 'swiezosc umysły' , koncentracje , naprawdę fajna sprawa.

To chyba będę musiał tak to zrobić ale jeszcze nie teraz bo akurat mam okres gdzie sporo czasu mam, trenuje 7 razy w tygodniu i chce to wykorzystać maksymalnie jeśli chodzi o budowanie siły.

mozna jedynie wlaczyc kuracje adaptogenami, ktore wspomoga regeneracje ukladu nerwowego, pozwala szybciej stanac na nogi receptora, w tym celu wykorzystuje sie chocby rozeniec gorski, ktory moze juz przywrocic efektywnosc stymulantow po 3-4 tygodniach suplementacji

Rozeniec ogólnie używam od trzech miesięcy codziennie ale ciężko mi ocenić pozytywne efekty bo nie bardzo je zauważam.

prędzej pozytywne funkcje adaptogenów odczujesz w momencie jak nie będziesz ładował w siebie mocnych pre-workoutów ;)

jw nie da sie stosowac mocnych pre, czy stymulantow, jendoczesnie wspomagajac funkcjonalnosc ukladu nerwowego by wyrownac dzialanie pre przerwa jest niestety konieczna i wtedy dodatkowe przyspeiszenie adaptoganami

Generalnie przerwę zrobię sobie pewnie dopiero z kilka miesięcy bo póki co zwykle pre działa dobrze a mocniejszych na razie nie używam.