Problem z zasypianiem, środki na spanie

Siemka co polecacie na lepszy sen, w sensie coś na usypianie coś lepszego niż melatonina coś co serio działa bo niekiedy naprawdę mam problem z spaniem z gory dziekuje

No to już jedynie leki od specjalisty oczywiście na receptę

melatoniny nie stosowałem, ale na mnie bardzo fajnie działa GABA, 2g i 20-30 minut takie rozluźnienie, że zasypianie to przyjemność, plus sen mega regenerujący nawet jak trwa krótko
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_GABA-opis38327.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_GABA-opis36008.html 

Kwestia tego z czego wynika Twój problem. Polecam poczytać na temat higieny snu: https://potreningu.pl/articles/57/sposob-na-bezsennosc--najnowsze-badania 

Ja obecnie stosuje https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Sleep_Pro-opis39428.html#wartosci

Mogę poelcić.

Ale wiadomo jak ktoś ma poważne problemy ze snem to trzeba zbadać przyczynę a nie faszerować się jakimiś lekami

Bez recept to słabo jak melatonina ci nie pomaga to gaba też nie pomoże bo taką samą mają skuteczność(żadną), z herbat ziołowych to bardzo mocne napary z męczennicy cielistej,serdecznika opcjonalnie dodatek wrzosu i kopru ogrodowego działają nawet zauważalnie z działających bez recepty jest legal słabe benzo etizolam na necie kupisz, ale do długotrwałeego użytku o kant dupy, pomocne działanie ma też ekstrakt z bakopy i żeń szeń syberyjski( a najlepszym rozwiązaniem bd wizyta u psychiatry i poproś o chloroptothixen albo kwetiapine nie uzależniają nie mulą na następny dzień, ew trazadon ale to antydepresant no i upewnij się(zarzuć) że ci magnezu i potasu nie brakuje.