Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Martwy mozna traktować jako ćwiczenie na dol plecow i nogi. Wioslo aktywuje glownie gore grzbietu a wiec trochę inne partie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12085
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
na plecy daj jakies wioslo lub drazek jak masz sile, jak nie to trzeba zaczac ja budowac na barki daj wyciskanie sztangi/hantli na trica jakias z form wyciskania francuskiego
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Nie ma co porównywać wioslowania do ściągania na wyciągu. To pierwsze jest podstawą a drugie co najwyżej uzupełnieniem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„