Problem z białkiem

Witam problem polega na tym że nie mogę pić białka zaraz po treningu,efekt jest taki że po jakimś czasie zaczynają się rewolucję zołądkowe,za to jak pije rano lub przed snem nie ma z tym problemu może zmiana na izolat załatwila by sprawę?

witaj, byc moze zaraz po treningu potrzebujesz nieco czasu, aby uklad trawienny wrocil do swojej homeostazy.
trening silowy oddzialywuje na fizjologie naszego ciala, sprawiajac, ze funkcje ttrawienne sa nieco ograniczone zaraz po ciezkim wysilku.
byc moze wystarczy nieco odczekac z czasem po treningu i WPC tez "sie przyjmie"

Dzięki za odpowiedź Tomq,Zazwyczaj zależało mi na tym żeby szybko tego białka dostarczyć ale widocznie w moim przypadku był to błąd,jutro po treningu sprawdzę:)

zmiana na izolat nic nie da jakbyś nietolerancje laktozy miał to nie ważne kiedy byś je spozył to rewolucje by były

Krych 93

Dzięki za odpowiedź Tomq,Zazwyczaj zależało mi na tym żeby szybko tego białka dostarczyć ale widocznie w moim przypadku był to błąd,jutro po treningu sprawdzę:)

dokladnie, ja czasem okolo 1h po treningu nie jem nic lub sa ta same weglowodany po prostu

Też na początku myślałem że to przez nietolerancje laktozy ale jem różnego rodzaju nabiał i takich efektów nie ma.Tak że to problem tylko po wysiłku.A jak to nie pomoże to porostu w potreningowy wrzucę więcej białka do posiłku

kup sobie próbki izolatów i spróbuj, mialem to samo i zmiana na Izolat rozwiązała kłopot, moge pić o każdej porze dnia


Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-02-03 14:48:28

Focal też dobra opcja

po treningu nie musisz od razu pić białka, możesz śmiało poczekać godzinę i zjeść pełnowartościowy posiłek