Masa + Boks

Witam.
Mam mały problem i pomyślałem że nie będę rozwiązywał go na siłę sam lecz sięgne po poradę kogoś bardziej doświadczonego.
A mianowicie... zacząłem od nie dawna chodzić na siłownie oczywiście celem było przybranie masy i trenowałem metodą FBW.
Teraz mam możliwość trenować boks w poniedziałki i środy... A pytanie brzmi jak to podzielić czy może zacząć ćwiczyć push pull w taki sposób zeby dni nietreningowe wypadały mi akurat w poniedziałek i środe czy macie może inny pomysś

FBW tak by boks był w nietreningowe

Ty się nabijasz czy powaznie napisałeś bo nie wiem xD

FBW- Full Body Workout, czyli trening, na którym trenujesz całe ciało kilkoma złożonymi ćwiczeniami. W parze z boksem sprawdzi się najlepiej, w dni kiedy nie trenujesz boksu, tak jak napisał Georgu. Ile dni na siłownie chcesz poświęcić w tygodniu?

Moja odpowiedź była w 100% poważna. A skąd przypuszczenie by miało być inaczej?

4 dni silownia 2 dni boks 1 dzien odpoczynek


Zmieniony przez - Mandaryn91 w dniu 2019-01-13 16:19:15

3 X fbw i 2 dni boxu wystarcza Ci az naddto. Jakim planem to fbw robisz dotychczas?