Flex1976, spoko. Właśnie wklejalem. Nie jest moją winą że jakieś błędy wyskoczyly.
Poniżej jadłospis z usuniętym wpc i ankieta.
1. WIEK: 28
2. WAGA: 85kg
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-ramię: 34
-klatka: 100
-udo: 55
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l
6. DIETA: zbilansowana ok. 2500kcal
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: 2 - masa (enan bold deka) obecnie redukcja masteron 300mg e5d, enan 250mg e5d, t3 60mcg ed
8. TRENING: halfbody, niskie + wysokie zakresy powt.
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: masa
11. POZIOM BF%: 18-20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95
-martwy ciąg: 90
-przysiad: 90