Mam pytanie
Wyliczyłam BMR wynosi 2209kcal
Ile kcal uciąć z tej puli na początek ?
Ile kcal ucinać kiedy przyjdzie na to czas 50?100?
Trenuje 3×tyg
60min siłowej
30min cardio
Jestem endo :)
Będę baardzo wdzięczna za radę
Ilość wyświetleń tematu: 978
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Samo BMR nie wystarczy zerknij do w/w tematu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Moderator działu Odżywianie
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły