nikos4

21 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

14544

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2019 (00:21)

Data rejestracji 27.08.2013 (20:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2019-01-06 01:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2019-01-06 00:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla początkującego	2019-01-05 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Makro	2019-01-05 23:00
Szybkie pytania bez logowania	Trening mma	2019-01-05 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czas start	2019-01-05 22:47
Trening dla początkujących	Nowy plan treningowy	2019-01-05 22:14
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę - który wybrać?	2019-01-05 11:37
Trening dla początkujących	Nowy plan treningowy	2019-01-05 02:23
Sztuki Walki	sztuki walki Warszawa 6:00	2019-01-05 02:12
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu suplementów	2019-01-05 01:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PLAN TRENINGOWY NA 6 MIESIĘCY.	2019-01-04 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PLAN TRENINGOWY NA 6 MIESIĘCY.	2019-01-04 19:24
Ladies SFD	pomoc w ocenie diety na redukcje i planu treningowego.	2019-01-04 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka na sniadanie. Slabo trawione	2019-01-04 17:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalanie tłuszczu z dolnej części brzucha oraz wygląd	2019-01-04 17:02
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę - który wybrać?	2019-01-04 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, masa czy rekompozycja po przerwie	2019-01-03 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, masa czy rekompozycja po przerwie	2019-01-03 18:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PLAN TRENINGOWY NA 6 MIESIĘCY.	2019-01-03 18:02
Szybkie pytania bez logowania	godziny posiłków	2019-01-03 17:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalanie tłuszczu z dolnej części brzucha oraz wygląd	2019-01-03 17:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę - który wybrać?	2019-01-03 13:34
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę - który wybrać?	2019-01-03 13:27
Zdrowie i Uroda	nadpobudliwość, spadek libido	2019-01-03 12:21
Trening dla początkujących	SPLIT do oceny	2019-01-03 10:34
Zdrowie i Uroda	nadpobudliwość, spadek libido	2019-01-03 02:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalanie tłuszczu z dolnej części brzucha oraz wygląd	2019-01-03 02:27
Zdrowie i Uroda	nadpobudliwość, spadek libido	2019-01-02 23:50
Szybkie pytania bez logowania	Sylwetka	2019-01-02 20:26

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Granaty, orzechy i jagody w badaniach nad niewydolnością serca

Fitplota

Viralowy „fish and rice cakes guy” ujawnia problemy z płodnością po sterydach

Fitplota

Nowy Mr. Olympia 2026 rozbił się samochodem

Lifestyle

Miasto, praca, słuchawki. Jak codzienny hałas wpływa na zdrowie?

nikos4 21 Początkujący