PPL na redu

Cześć co myślicie o takim planie, trenował bym nim 3-4 razy w tygodniu pon wt czw pt.
Push
Pozioma 4x8
Skos dodatni 4x10
OHP 4x8
Wznosy bok 3x12
Wyciskanie francuskie 4x10

Pull
Podciąganie nachwyt 4x6
Wiosło sztanga 4x10
Wznosy tył 3x12
Uginanie ramion sztanga 4x10

Legs
Przysiad 4x8
MC klasyczny 4x6
Wykroki 4x10
Allachy 4x10
Wznosy nóg 4x12

Witaj do Pull dorzucilbym jakąś formę wyciągu i będzie git jak dla mnie

Spoko trening co prawda unoszenie bokiem jest ćwiczeniem pull, ale możesz zostawić tak gdzie masz.

Ajak będziesz trenował 4 to co wpadnie jako czwarty trening ?

Pisząc że planem będę ćwiczył 3-4 razy w tyg chodizło mi o to że np. pon:push śr:pull pt:legs lub pon:push wt:pull czw:legs pt:push a w następnym tyg wypadło by 2xpull itd. A wacham się czy 3 czy 4 razy bo jak tylko zaczynam redu to trace chęć i motywacje do treningu siłowego i ciężko mi się zebrać na trening a i na treningu zbyt zmotywowany nie jestem. Więc nie wiem czy 4 razy dam rade.

To daj 3 z czasem postępu redukcji będziesz sie zastanawiał czy dać 4 moze jakieś aeroby