Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
320
Witam, po sprawdzeniu idealnych wymiarów ciała na internecie okazało się, że mam za mały biceps i przedramię o 3 cm w stosunku do reszty ciała i o 3 cm za duże uda. Reszta wymiarów idealnie się zgadza. Wygląda to trochę komicznie gdy patrzę w lustro. Czy jesteście w stanie mi doradzić jak mam to wyrównać? Dodam, że ćwiczę około 2 miesiące. Wykonuje trening na budowanie masy mięśniowej, po którym widzę efekty, tylko nie wiem jak wymiary przwrócić do normy, wcześniej wykonywałem prace fizyczną. Do diety zacząłem dorzucać kreatynę i białko. Pozdrawiam.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
po 2 miesiącach to nie ma co tu poprawiać, widocznie uda masz otłuszczone, rączki małe i stad te różnice, potrenuj rok dwa i zobaczysz jak sie sylwetka formuje
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Co tutaj pisac? Nie ma sensu sugerowac sie tabelkami z "idealnymi" wymiarami. Nikt nie jest idealny.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„