Dieta, dziwna sprawa..liczenie kcal ze stron.

Ja liczę na fitatu i jest ok zawsze jak coś dodaje to sprawdzam czy makro się zgadza z opakowaniem a ty na czym liczysz ??

endy2

Ja liczę na fitatu i jest ok zawsze jak coś dodaje to sprawdzam czy makro się zgadza z opakowaniem a ty na czym liczysz ??

Tabela-kalorii, sprawdzę z ciekawości Twoim kalkulatorem

No po Twoim kalkulatorze wychodzą juz normalne wartości. Chyba bede nim sie kierowal.

Ps.

Dzięki kolego, pomogłes mi!

endy2

Ja liczę na fitatu i jest ok zawsze jak coś dodaje to sprawdzam czy makro się zgadza z opakowaniem a ty na czym liczysz ??

Zmieniony przez - kkenap w dniu 2018-11-22 16:07:44

Zapomnij o masie ciała. Nie jest ona wyznacznikiem efektów. Dietetyk, z którym współpracujesz nie powiedział Ci jak kontrolować efekty?

domer

Zapomnij o masie ciała. Nie jest ona wyznacznikiem efektów. Dietetyk, z którym współpracujesz nie powiedział Ci jak kontrolować efekty?

Pierwsze jego pytanie dotyczylo czy moim celem jest redukcja wagi czy tkanki tłuszczowej na co odpowiedzialem to drugie. Wyznaczylismy cel i jazda. Nie zaglebialismy się w kontrolowanie efektów. Po 1 mc uzywaniw diety z jej korekta, która wprowadził dopiero będziemy wiedzieć jak działa bezpośrednio na moj organizm i wtedy moim zdaniem bedzie wiadomo czy odjąć czy dodać kcal itp itd.

Moj post odnosił sie do liczenia kcal, z ktorym sie nie zgadzalem..

Temat do zamknięcia lub.. Może zostać i dam znać po mc diety jak idzie :)

Aby wiedzieć jakie są efekty, kontroluj obwody ciała, co tydzień rano na czczo, a nie co miesiąc.

Cześć,

Nie chce zakładać nowego tematu więc zostawię tu pytanie.

Po mc udało mi sie schudnąć 3.5kg dieta od dietetyka, spada mi około 0.5na tydzień to jets ok. Po za tym zwróciłem uwagę, ze tygodniowo spada mi okolo 1cm z talii. Moj fat to niby ok 16%.

W tym tygodniu pozwoliłem sobie zamiast posiłku z jednego dnia zjeść z 5 pierogów, dwa kawalki ciasta, na pewno zjadlem więcej niz powinienem, ale nie mega duzo, dzis spojrzałem na wagę i przez tydzień nie schudlem, a przytylem 0.2. Czyli jakby nie patrzeć to 700g w plecy, bo chudlem obecnie 500g tygodniowo. Dlaczego moj organizm tak zareagował? Nie jest tak, ze nie daje mi żyć to ze wtym tyg nic nie schudłem tylmo zastanawiam się co to spowodowało, moze to ze ze zdrowych potraw zjadlem właśnie cos mniej zdrowego? Nie mam pojęcia :)

Nie miało to żadnego wpływu na sylwetkę. Skup się na obwodach, a okazyjne odstępstwo nic nie zmieni.

Jeden posiłek w ciągu dnia nie spowodował tego. Obserwuj dalej postępy redukcji


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-23 18:36:42

Pytanie jednak skad różnica, jeżeli diete mam identyczna, nic nie dodaje i nie odejmuję. Od kilku dni pije mniej wody, więc jak sobie myślę, ze moze o to chodzić.