xxkozakxx01
Witam, mam 17 lat 174cm wzrostu i waże ok.81kg. Zastanawiam sie czy stosować diete i trening na mase mieśniową czy jednak jeść dużo mniej i stosować wiecej treningów cardio. Moje BMI to 26.75. Pozdrawiam !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
817
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta/ćwiczenia na masę mięśniową czy najpierw redukcja
- Redukcja czy juz dieta na mase ?????????
- Czy taki plan na mase miesniowa bedzie dobry?
- CZY WARTO ROBIĆ ĆWICZENIA NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ Z DUŻĄ ILOŚCIĄ SERII I POWTÓRZEŃ?
- Plan trenningowy na masę mięśniową + dieta
- Poprosiłbym o ocene Treningu na górne partie na masę mieśniową
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Bmi o niczym nie mówi, najlepiej ocenić sylwetkę i poziom body fat. Jak jakiś kulturysta poda parametry 120 kg i 180 cm wzrostu też mu wyjdzie na podstawie BMI że ma nadwagę
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
817
Czy mierzenie tego body fat w internetowych kalkulatorach jest legitne ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
etam, taki kalkulator nic Ci nie obliczy, niby na jakiej podstawie, body fat mozna takim prostym narzędziem zmierzyć https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fałdomierz-opis37503.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIjYqT5-Oa3wIVApQYCh2NVAPSEAQYASABEgITyPD_BwE
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
817
Dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam !
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14683
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
Ewentualnie ocena wzrokowa sylwetki 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
817
Wzrokowo to musze brać się za cardio. Ale nie wiem dokładnie w jakim stopniu :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Nie ważne jaki cel, podstawa kształtowania sylwetki to trening siłowy, cardio to fdodatek, mozne bez cardio redukować
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
817
O taką odpowiedź mi chodziło. Ale cardio też warto robić, chociażby dla kondycji
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Nie powiemy Ci co powinieneś robić, gdyz nie napisałeś żadnych pomiarów ani nie wstawiłes fotki sylwetki.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
reduckja przystopuje wtedy można dorzucić cardio by kalori nie obcinać
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
