SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w cyklu i przejściu z masy na rzeźbę

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2262

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

92

Wzrost

178

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

10

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Dieta wysoko węglowodanowa

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 cykle

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Ostatni cykl to teść i deca około 3 msiesiace temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Nie wiem 18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Endo

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie mam

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 180kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 182
Cześć..
jest to moj pierwszy post i nie wiem czy dobrze to ogarniałem...
Bądźcie wyrozumiali :)
Mam 26 lat staż treningowy to 10 lat z kilkoma przerwami związanymi przez kontuzje.
(Moje pierwsze ‚cykle,
1cykl T-enan i metka
2 cykl T-enan i deca
Mam w planach zacząć masować przy czym dorzucił bym na moj 3 cykl
T-enan, 10x2 (250mg)
Deca, 10x2(200mg)
,Boldenon, 10x2(200mg)
,anavar 3x100(5mg)
Tyle tego mam (mogę dokupić )

Dieta już rozpisana i już jest kilka dni w obiegu... nie wiem jak i ile brać ale z tego powodu ze to jest masowa to po około 3 msc. chciałbym z niej przejść na rzeźbie i tu zaczyna się moje główne pytanie ... jak to zrobić, jakie środki brać jaki odstęp między cyklami???
Założenie jest takie ze jak będzie dobra forma to wystartuje w debiutach ;d










Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205594
Na redukcji oprocz oczywiscie dopracowanej diety z deficytem daj test jako baze + np masteron,wino
Nie robilbym mostka czy tym bardziej offu tylko po zakonczeniu masy delikatnie ciął kalorie o 200 kcal tygodniowo az bedziesz na delikatynym minusie.
Oczywiscie trening cardio jak najbardziej wskazany.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 182
Spoko
mam pytanie tez ile brać tego teścia , boldka i deca podczas tego cyklu żeby poszła masa na plus a później co i jak z tym przejściem
Kiedy hcg i dalej ile brać na redukcji żeby to dobrze działało ?
Z góry dziękuje wszystkim za odp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205594
Jakie dawki testa i deci leciały w poprzednim cyklu?
Hcg cyklicznie co 4-6 tygodni 5000 rozbite na 2-3 iniekcje co 2-3 dni

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 182
Dawałem po 2ml teścia i 1.5ml deca co 5 dni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 182
Chyba będę musiał dokupić :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205594
Pawelm1992
Dawałem po 2ml teścia i 1.5ml deca co 5 dni


W mg podaj i jak długo trwał cykl

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 182
500gm teścia i 300mg deca co 5 dni
Byłem na tym cyklu ponad 3 msc.
Zaczynałem od 250mg teścia i 200mg deca i po kilku tyg.
Już do końca tak jak pisałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205594
Dalbym testa 200-250mg, deci 200 mg i bolda 200 mg - wszystko w jednej strzykawce a iniekcje co 3,5 dnia (np poniedzialek rano, czwartek wieczorem) czyli wyjdzie:
test 400-500 mg/tydz
deca 400 mg/tydz
bold 400 mg/tydz

Cykl minimum 16 tygodni.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 182
Czyli wychodzi mniejwiecej na to żeby bić
Test 250
Deca 200
Bold 200
(Mam jeszcze ten anavar )
Wszystko co 3 dni np (poniedziałek rano , czwartek wieczór)
Długość cyklu przeciągnę na 4msc ( 16tygodni)
...muszę dokupić drugie tyle : p
I po skończeniu tych środków dać tylko hcg tak ?
I zmienić np
Teść ile ??
Masteron ile ??
Wino ile ??
Dzięki za pomoc :)
Masa zbliża się wielkimi krokami :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205594
Hcg cyklicznie co 4-6 tygodni 5000 rozbite na 2-3 iniekcje co 2-3 dni.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wysokie LH i Estradiol po odbloku

Następny temat

Test e ponad rok, kiedy odblok ? Plus rzeźba zrzucić brzuch

WHEY premium